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神木:健身方式多样化 快乐运动一起来

时间: 2019-06-10 15:15
来源: 神木新闻网
作者: 马瑞
 

  近年来,随着生活水平的不断提高,神木市民对健身有了更多的需求,参与健身的热情日渐高涨,健身方式也朝着多样化发展。 

  公园广场成为歌的世界、舞的海洋 

  人民广场、继业广场、和谐广场……每天早晨,上班路过这些广场时,总是人声鼎沸、热闹非凡。驻足观赏,扭扇子舞的、跳广场舞的、打羽毛球的、踢毽子的全部赶趟似的聚集到这里。匀称的舞步、专注的眼神、舒展的动作,大家完全陶醉在各自的小天地里,享受着运动带来的快乐。 

  市民孟雪萍是和谐广场中老年健身队的一名领队,每天早上7点半至9点,她准时来到广场,带着队员们一起跳舞健身。“这些舞蹈都是我们自学的,一个礼拜学一个新舞蹈,而且我们的舞种也比较丰富,有民族舞、形体舞、拉丁舞、古典舞和恰恰等。”孟雪萍介绍,大家每天坚持锻炼,一方面是想让身形更美,另一方面就是为了更好地展示自我。 

  养身专家表明,早晨是锻炼健身的黄金时间,而晨练能加速新陈代谢,让人一天精神饱满。“每天早上把孩子送到学校后,我都会准时来到这里跳舞健身,锻炼锻炼,一整天都感到浑身舒畅。”刚刚跳完广场舞的市民郭小艳告诉记者。

  郭小艳之前一直在迎宾广场健身,2016年,搬到滨河新区入住后,重新组建起了舞蹈队,由于是一支较为年轻的队伍,他们的舞种多为节奏较快的鬼步舞和健身操。郭小艳笑着说,这些舞蹈是大家在抖音和快手上学的,虽然没有专业的指导,但这完全不妨碍健身效果和他们快乐的心境。 

  男性热衷球类、骑行运动 

  球类运动是最普遍的健身方式之一,尤其受到男性朋友的欢迎。大多时候,市体育中心的公共篮球场处于“繁忙”的状态,就连收费的羽毛球馆也不例外,这些地方不仅是市民锻炼健身的场所,也成为上班族减压的最佳地方。

  6月5日,市体育中心篮球场上一片热闹,前来打篮球的中青年男子不在少数。市民李军告诉记者,他从小喜欢打篮球,每天早上到篮球场打球已经成为“必修课”。记者了解到,像李军这样爱打篮球的青少年有很多,他们在篮球场上找到了归属,获得了满足,在让他们身体得到充分锻炼的同时也让他们的心理向着健康的方向发展。  

  市民马建留是体育中心的常客。6月5日上午,记者在体育中心乒乓球室见到他时,他正和搭档在打乒乓球。虽然是大汗淋漓,但他打得很专注,也很起劲。“每天早上,把孙子送到学校后,便来到这里锻炼,除了乒乓球,我还打羽毛球。”马建留一边打球,一边说道。 

  马建留今年62岁,但看起来比实际年龄要小很多。他告诉记者,自己健身已有8年之久。“当初身体查出有很多小毛病,我想光靠吃药打针肯定是解决不了根本问题,我得锻炼身体,增强体质。”马建留说,8年来他的身体一直很好,以前的小毛病也都不翼而飞了,这一切源于他的坚持。

  低碳环保、绿色出行。当今,不少人选择骑着自行车去上班,不光是环保,还可以健身,同时,还能领略沿途的风景,享受最惬意的生活。每天到了上下班时间,东兴街上,一个个骑着“小黄车”的市民,便成为神木城区一道亮丽的风景线。 

  小众项目 颇具乐趣  

  除了大众的健身方式外,近年,一些小众健身项目也被市民所热爱。

  练习瑜伽已经一年多的郝艳林告诉记者:“刚开始的时候是因为好奇去接触瑜伽,可练习了一个月左右,我就爱上瑜伽了。”她说,由于工作原因,白天并没有时间锻炼,而她也不喜欢跑跳之类的健身方式,无意间练习了瑜伽,才发现其中乐趣非凡。“练习瑜伽可以使人的柔韧性更加好,体型更加漂亮,虽然瑜伽中有些动作难度很大,但是做到之后会有很大的成就感。而且,瑜伽是室内运动,不用担心日晒雨淋,随时都可以练习,也不用因为天气原因而破坏锻炼的持续性。”郝艳林说。

  轮滑是一项稍有危险性的运动,但却能很好地锻炼人的平衡能力。在我市的一些广场上,经常可以看到教练教小朋友玩轮滑。有轮滑爱好者表示,轮滑是一项很酷的运动,可以玩出很多花式,也可以参加表演,随着水平提高,还可以到专业场地尝试极限挑战,非常刺激。 

  在全民健身的社会浪潮下,广场舞、秧歌、乒乓球、羽毛球瑜伽、轮滑、游泳等作为提高人们身体素质和增强体魄的健身方式得到了社会各界的广泛关注和市民的喜爱。无论选择什么样的健身方式,享受健身带来的快乐才是最重要的,为了健康,一起动起来吧。

编辑:马晓燕

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