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高考结束:考生须注意心理调整和假期安全

时间: 2022-06-14 08:37
来源: 神木新闻网
作者: 张恒博 张磊
 

  2022年高考已经落下了帷幕,从之前的紧张再到现在的放松状态,那么,学生们该如何调整自己的心态,外出的话又需要注意那些事项呢? 

  医生提醒,高考结束后考生很容易出现紧张担心焦虑的情绪,甚至出现抑郁的症状,作为家长一定要及时关注孩子身体状况,注意调节。 

  神木市医院神经内科副主任医师刘晓军告诉记者:“如果学生情绪上有较大波动,可以来医院进行心理咨询,症状比较轻的,可以自己进行调节,运动是最好的方式,比如男生可以多打篮球、踢足球、跑步、锻炼,女生可以练练瑜伽、亲近大自然,也可以走进有氧环境也可以放松自己的情绪,可以用一些冥想训练,比如说想一些美好的环境,都可以缓解焦虑的情绪。” 

  此外,考后学生们的日常饮食和作息也要格外的注意,避免因为暴饮暴食引发健康问题。 

  神木市医院神经内科副主任医师刘晓军说:“因为高考完了以后,学生紧绷的心情突然放松,可能会出现不适应的情况,然后等到成绩快出来时,情绪又再度紧张,就可能出现暴饮暴食的情况,一旦出现这种情况,基本上是要来医院做心理测试的。” 

  岁岁年年参加高考的人不同,但是年年岁岁的安全嘱托永不变。神木警方也进行了安全提示,放松要适度,时刻谨记“安全第一,健康第一”。 

  钟楼派出所民警李子超说:“各位考生完成高考考试,在这个长假中,外出游玩要注意安全,天气炎热不要靠近危险水域,聚餐饮酒要适量,外出游玩注意人身安全。” 

  十年寒窗磨一剑,只待今朝问鼎时,愿所有考生在交上答卷的一刻,都有收剑入鞘的潇洒,祝所有考生金榜题名,在这个夏天收获明媚的未来。也愿所有考生都可以快乐、平安、健康的度过人生中最轻松的这个假期。

    编辑:王林军